Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Vsevolod, 8 Июнь 2015.

  1. Vsevolod

    Vsevolod Блоггер Команда форума Модератор

    Регистрация:
    2 Июнь 2015
    Сообщения:
    379
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    28
    Бодибилдинг (в переводе с английского языка «построение тела») возник из-за вечного стремления человека к самосовершенствованию. Еще в древности скульпторы ваяли из глины прекрасные примеры идеального телосложения, пытаясь отобразить в них не только физическую, но и внутреннюю красоту человека.

    Бодибилдинг (в переводе с английского языка «построение тела») возник из-за вечного стремления человека к самосовершенствованию. Еще в древности скульпторы ваяли из глины прекрасные примеры идеального телосложения, пытаясь отобразить в них не только физическую, но и внутреннюю красоту человека. Яркие тому примеры - Геркулес, Ахилл, Антей. Спартанцы стремились создать из человека истинного воина, в котором физическое воспитание и развитие гармонично сочеталось с интеллектуальным. Именно это стремление к совершенству и стало основной идеей появления современного бодибилдинга как культуры тела и вида спорта. Бодибилдинг, культуризм – это преимущественно мужской вид спорта, хотя и прекрасная половина человечества достигает определенных высот в нем. В данной статье пойдет речь о тренировках для мужчин. Не секрет, что летнее время года – не самое приятное для тренировок. Когда за окном столбик термометра достигает +30С, хочется только лежать в тени, пить прохладные напитки и отдыхать. Чтобы облегчить себе жизнь и создать комфортные условия дома, можно обратиться в службу установки кондиционеров в Москве. Если вы все же решились не уходить в отпуск от занятий, то стоит последовать некоторым нашим советам. Многие специалисты рекомендуют на время отказаться от серьезных силовых нагрузок и заняться йогой или плаванием, потому что усиленные тренировки в зале могут оказать негативное влияние на состояние сердечно-мышечной системы. В случае, если в вашем тренажерном зале установлены мощныекондиционеры Samsung, они правильно обслуживаются, проводится своевременная чистка кондиционеров, то беспокоиться не о чем, занятия можно и нужно продолжать. Стоит помнить, что в очень жаркое время года нужно как можно чаще делать перерывы в тренировке, употреблять чистую воду. Кроме того, рекомендуется отказаться на время от применения антиперспирантов, которые забивают кожу и не дают ей возможности освобождаться от излишней влаги. Не стоит также принимать очень холодный душ по окончании тренировки - это может легко вызвать ангину либо другое простудное заболевание. Наилучшим видом тренировки летом является тренировка на свежем воздухе. Занимаясь на природе, вы обогащаете тело кислородом, поэтому польза от таких тренировок очевидна. Летом, в жару, лучше всего заниматься утром, когда еще не так жарко. Бег можно заменить занятиями спортивной ходьбой или плаванием. Помните, что даже в жаркое лето нужно поддерживать спортивную форму, соблюдая вышеуказанные рекомендации. Это поможет сделать ваши тренировки еще боле безопаснее и эффективнее.
     
    Petro Pervyy нравится это.
  2. Petro Pervyy

    Petro Pervyy Давно в теме

    Регистрация:
    19 Июнь 2015
    Сообщения:
    834
    Симпатии:
    224
    Баллы:
    43
    Пол:
    Мужской
    В принципе что летом, что зимой мои тренировки не очень отличаются)), но наверное нужно пересмотреть их, и добавить плаванье в моё меню)) все таки лето!
     

Поделиться этой страницей