Первый спортивный истоник новостей

Статьи

Трехдневный сплит — классическая программа тренировок
Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для на
Владимир Кравцов
Владимир Кравцов — один из величайших жимовиков.
Протеин
Протеин — это белок, который является одним из основных компонентов питания. Как известно, белки составляют основу мышечной ткани.
Инсулин в бодибилдинге
Инсулин — это пептидный гормон, который образуется поджелудочной железой в бета-клетках островков Лангерганса.
Какие мышцы больше работают при отжимании от пола?
Отжимания от пола всегда были и будут в числе наиболее популярных упражнений. Их могут выполнять как новички, так и профессиональные атлеты.
Что делать если болят колени?
Прежде чем дать вам конкретные рекомендации по поводу решения проблемы болей в коленях, хочу немного рассказать о себе.
Самая лучшая диета для похудения
Существует огромное количество самых разнообразных диет для похудения.
30 лучших упражнений для ног
Многие атлеты наверняка испытывали ощущение серьезной крепатуры, мешающей ходить на следующий день после занятий.
Топ-6 лучших упражнений для грудных мышц для мужчин
Думаете бицепс – визитная карточка бодибилдера? – А вот и нет. Опытные атлеты считают таковыми грудные мышцы.
5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза
Уверен, что у опытных атлетов, разбирающихся в вопросе периодизации тренинга, биомеханики движений и теории построения специализированных микро- и мез

Активность

Кеп1997x добавляет статью Владимир Кравцов
7 часов назад
Кеп1997x добавляет статью Протеин
7 часов назад
7 часов назад